(no subject)

[fotogirl]

Монахи-марафонцы. не знаю кому как, но мне пока что хватает 18 км в неделю. Хотя, после прочтения книжки захотелось пройти марафон (на пробежать, я, увы, думаю не способна). Вообще, товарищи френды, занимайтесь спортом! Все системы в организме работают на мышечную систему - сердечно-сосудистая система поставляет кровь в мышцы, легкие - кислород, пищеварительная система - питание. Так что если целый день сидеть как приклеенный перед компом и не двигаться - весь организм плохо работает. Самый простой способ - 20 минутная прогулка. Помимо того, что активизирует все системы в организме, еще и может помочь рассортировать проблемы. Есть такое лечение, называется EMDR - при двустороннем движении (например движение рук во время ходьбы, или движение глаз из стороны в сторону) старые проблемы начинают обрабатываться мозгом. Так что идите гулять :)

Comments

[unagie.livejournal.com]

мне психолог делала EMDR для PTSD, я не знала, что можно просто руками помахать :)