Эволюция моей йоги.

[fotogirl]

Пару месяцев назад, гиды стали настоятельно мне советовать опять заняться йогой - я постоянно вытаскивала одну и ту же ангельскую карту "йога". Йогой я нет-нет занимаюсь вот уже лет 5. Сначала ходила в класс что было накладно, требовало дополнительного времени и самое главное не было индивидуальным, более того класс был для пожилых тетенек и я туда не вписывалась совсем. Ходить перестала, но через некоторое время один из одноклассников принес мне распечатку старой, напечатанной в 50-годах, книги по йоге - там было 10 недель различных асан и пранайям. Эта книга меня научила полному йогическому дыханию. Я делала эти упражнения года полтора и это очень помогло мне на духовном пути. Йога соединяет тело, ум и дух и прочищает энергетические меридианы и значительно снижает стресс. Следующим этапом была покупка йогических карточек, их я купила на Амазоне за очень смешные деньги - $8; моя колода называется "The Yoga Deck: 50 Poses & Meditations for Body, Mind, & Spirit" by Olivia Miller. На каждой карточке был рисунок позы, объяснение как делать, мантра и как эта поза влияет на тело. И были карточки с пранайямами и медитациями, в общем, очень удобно. Так что каждое утро, в зависимости от желания, я просила выдать мне 3, 5 или 12 карт которые сегодня будут для меня самыми полезными, тасовала и вытаскивала именно те карты! (Мои карты на английском, я полюбопытствовала, есть ли такие карты в России и нашла что-то похожее здесь.) Потом перестала делать - тело мое больше не требовало йоги, вместо этого, я стала делать утром быструю разминку. Cейчас опять время пришло делать йогу, думаю что же мне выбрать - опять класс, книгу, карты? И что-то ни то, ни другое не подходит. Тут мне ангелы говорят - пойди посмотри на полке под ТВ - я скривилась, говорю, ну что хорошего я могу найти на полке под ТВ?! Пошла и нашла там ДВД с кундалини-йогой который купила год назад! Ну, думаю, надо же. Поблагодарила крылатых товарищей, и теперь занимаюсь по крайней мере раз в неделю. Йога эта странная - под конец урока я мокрая как мышь под метлой. Все позы - очень активные и непосредственно связаны с дыханием. Где-то в середине урока, поднимается во мне энергия кундалини и наступает полное блаженство. Чего и вам желаю :)

Comments

[alisa-verte.livejournal.com]

Поосторожнее там с кундалини ))
А то я тут как раз накануне такого начиталась...

Хожу, Юль, на занятия и налюбоваться не могу на то, как после них клёво. А ведь тоже же, ровно в тот момент, когда совсем прижало, оказия выдалась.
:)

[fotogirl.livejournal.com]

Чего ты там начиталась? С кундалини страшно когда она первый раз поднимается - это туши свет просто, особенно если человек энергетически грязный - меня помню этой энергией по стенам размазало ))) А сейчас ничего.


"We may not always get what we want, but we ALWAYS get what we need" :))

[alisa-verte.livejournal.com]

А ещё я сегодня клёвое прочитала, ты наверняка знаешь, но просто напомню:

Everything will be Okay in the end. If it's not Okay, it's not the end.

:))

[fotogirl.livejournal.com]

:)))