![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Life Line.
Любая проблема имеет в себе эмоциональную часть. Вот техника, точнее ее кусочек, называется "Линия Жизни" придумана американцем Дарреном Вейсманом (Darren Weissman https://www.drdarrenweissman.com/ )
Подумайте о своей проблеме или заболевании. Теперь задайте себе вопрос - какие эмоции во мне возникают когда я об этом думаю? Определитесь с эмоциями. Далее задайте себе вопрос - выбрал бы я сознательно испытывать эти эмоции? Понятное дело, что ответ будет "нет". Теперь себя спросите, какие положительные чувства я хочу испытывать вместо этих эмоций? Например, ответ будет - "Я хочу испытывать любовь и спокойствие". Теперь используйте свое воображение и представьте что это уже случилось и вы живете в любви и спокойствии. Побудьте в этом чувстве. Напишите себе аффирмацию "Я живу в любви и спокойствии".
Этот способ хоть и не излечивает мгновенно, но дает направление в котором двигаться - то есть вы уже знаете куда, к чему конкретно идти.
Подумайте о своей проблеме или заболевании. Теперь задайте себе вопрос - какие эмоции во мне возникают когда я об этом думаю? Определитесь с эмоциями. Далее задайте себе вопрос - выбрал бы я сознательно испытывать эти эмоции? Понятное дело, что ответ будет "нет". Теперь себя спросите, какие положительные чувства я хочу испытывать вместо этих эмоций? Например, ответ будет - "Я хочу испытывать любовь и спокойствие". Теперь используйте свое воображение и представьте что это уже случилось и вы живете в любви и спокойствии. Побудьте в этом чувстве. Напишите себе аффирмацию "Я живу в любви и спокойствии".
Этот способ хоть и не излечивает мгновенно, но дает направление в котором двигаться - то есть вы уже знаете куда, к чему конкретно идти.