т е тайдзы получается более "продвинутая" практика для прокачки тан ден?

я занималась тайдзы около 1.5 лет
потом забросила где то на год
этой весной начала плотно йогой заниматься..по ощущениям мне больше тайдзы нравится..плавнее,грациознее и энергия просто потоком ощущается...и шар энергетический...
за 4 месяца оч плотного занятия йогой особых ощущений не поймала почему то..хотя надежды какие то возлагала на этй практику

вы занимаетесь чем то из такого?